o seu corpo ideal

Personal
trainer

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o que precisa saber

O serviço de Personal Trainer divide-se em duas vertentes:

– Treinos presenciais no The Code, em Lisboa (Saldanha);

– Treinos on-line, via Zoom ou video chamada por Whatsapp.

Este serviço destina-se ao trabalho directo com o aluno, em tempo real. Através do treino personalizado, trabalharei para atingir os vossos objetivos, sejam eles aumento de massa muscular, perda de massa gorda, recuperação de lesões, correção postural, trabalho pré ou pós parto, etc.

Alcance os seus objectivos

O grande objetivo é manter-vos motivados ao longo do processo para que consigamos alcançar juntos o vossos objetivos.

Há ainda a opções Duo, para quem procura treinar em conjunto, no entanto é de notar que esta opção deve ter em conta objetivos semelhantes entre alunos de modo a que seja proveitoso para todos os envolvidos e ainda um fator de motivação extra.

 

Para mais informações de preços e marcar uma aula, enviar mensagem! 

FAQ

De preferência via Zoom, mas poderão ser via Whatsapp ou FaceTime.

Tudo depende do objectivo de treino. De preferência, com material será mais fácil fazer o planeamento dos treinos e atingir resultados, mas poderá ser usadas alternativas tais como garrafões ou lençóis a servir de Trx!

Desmarcacoes com menos de 12 horas, e sem justificação plausível, será cobrada, salvo exceções.

É o mais aconselhável e recomendável, para saber o rumo que estamos a ir e perceber o que deve ou não ser alterado. O ideal será Peso, Massa Gorda e Massa Magra, Perímetros (a serem falados conforme objectivo), e de preferência fotos(que não precisam ser enviadas para mim, mas que servem como comparação)

PARA MAIS INFO

dá o primeiro passo, eu trato do resto

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Prometo responder rápido!

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