Acompanhamento

On-line

Acompanhamento On-line

a quem se destina

O serviço de acompanhamento online destina-se a quem procura um plano de treino individualizado para fazer de forma autónoma.

Alcance os seus objectivos

A prescrição do mesmo é feita após uma avaliação física, obrigatória no primeiro mês, que poderá ser física ou virtual, de modo a avaliar a técnica, postura, força e capacidade cardio respiratória do novo aluno. Só desta forma é possível estruturar um plano seguro, que respeite possíveis limitações e condicionantes e não ponha em risco a saúde do aluno.

A renovação deste serviço é mensal, no entanto não é obrigatória. Ficará ao critério do aluno decidir renovar, ou mediante avaliação do progresso e progressão.
 

Para mais informações sobre preços, enviar mensagem.

 

FAQ

Não. O serviço de acompanhamento on-line quando é pago fica activo durante um mês, isto é, recebes os teus planos de treino e durante esse mês poderás constantemente estar em contacto comigo para dúvidas e possíveis alterações nos planos.
No final do mês, se desejares novos planos e/ou continuar o processo, aí sim, o plano terá que ser renovado!

Sim. Antes de passar qualquer plano terá que existir um treino de avaliação, para perceber o patamar em que te encontras, as tuas limitações e qual a melhor abordagem a ter. Nas renovações seguintes, esse treino já será opcional.

Dependem de quanto tempo me dizes que tens para treinar. O ideal será ter entre 45 a 60 min de tempo disponível para os treinos.

É o mais aconselhável e recomendável, para saber o rumo que estamos a ir e perceber o que deve ou não ser alterado. O ideal será Peso, Massa Gorda e Massa Magra, Perímetros (a serem falados conforme objectivo), e de preferência fotos(que não precisam ser enviadas para mim, mas que servem como comparação)

No mínimo a dois planos, e poderá ir até quatro planos!

PARA MAIS INFO

dá o primeiro passo, eu trato do resto

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Prometo responder rápido!

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